O evento acontece no dia 11 de setembro, sábado, das 14h às 17h, ao vivo pelo Zoom, e será transmitido da sede do Flow Studio no Jurerê Sports Center.
O FLOW BARRE DANCE é uma proposta de Fitness estruturada através dos 9 elementos do Flow.
A aula é composta por 4 partes e reúne a Dança, Exercícios de resistência neuromuscular e o Pilates no solo, através de coreografias desafiantes e divertidas.
Caracteriza-se em um treinamento intervalado, com objetivos de auxiliar na melhora do condicionamento físico, perda de gordura corporal e definição muscular. Sempre mantendo a motivação dos alunos através dos resultados positivos, em cada aula, nos aspectos físico, mental e emocional.
Conteúdo programático
- O conceito de Flow e seus 9 elementos fundamentais aplicados ao fitness e a dança.
- Escolha de temas para aulas festas mensais (Pink party)
- Critérios e protocolos – para aulas virtuais e/ou presencial
- Aprendizagem teórica e pratica de uma aula de Flow Barre Dance (4 partes da aula)
- Primeira parte: alongamentos dinâmicos
- Segunda parte: exercícios de resistência neuromuscular
- Terceira parte: cardio dance – coreografias desafiantes e divertidas
- Quarta parte: matPilates
- Workout (60min ) – Flow Barre Dance
- Tema: Superstars Pink Party (aula festa – inspiração das super estrelas do POP music internacional)
- – Intensidade: moderada a vigorosa
- – Público alvo: profissionais do Fitness
Materiais para a aula
- Cadeira ou parede (para o apoio das mãos, substituindo a barra de ballet)
- Colchonete
- Garrafa com água para hidratação
- OPCIONAL: frequencímetro para monitoramento cardíaco.
Informações adicionais
- Este curso tem a comodidade e a praticidade de uma transmissão online com a melhor experiência.
- Interação ao vivo com o(s) professor(es) durante o curso
- CURSO AO VIVO: organize-se com relação aos horários.
- Certificado on-line de participação: 4 horas
- Importante: Após o curso ao vivo, você poderá rever a gravação, quantas vezes quiser, por um período de 3 meses!
VALOR: R$ 89,00
Ministrante
Profª Edvania Campeiz
Mestre em Ciências da Motricidade Humana (UNESP) professora universitária e pesquisadora sobre Psicologia Positiva e Estado de Flow “experiência optimizada” na didática da Dança, Fitness, Pilates e Alta Performance.
Graduada em Educação Física e pós- graduada em Treinamento Desportivo, Didática para a Modernidade e Arte e Educação.
Possui experiência profissional de 25 anos com certificações internacionais em Dança, Pilates, Fitness e Treinamento Funcional. Autora: Livro: Dançar e Fluir – Corporeidade, Coreologia e Contexto Fundamentos do Flow na educação pela dança.
E-book interativo: Os 10 códigos Flow: performance e motivação no Fitness, Dança, Pilates e Esportes.
Idealizadora do Program Design FLOW BARRE DANCE que foi lançado em 2018 no palco Spotlight do mundial de fitness IDEA WORD FITNESS em San Diego Califórnia, com apresentações em junho de 2019no IDEA WORD FITNESS Convention em Anaheim California e selecionado para apresentar em agosto em Shangai no mundial de fitness IDEA CHINAConvention.
Metodologia do Curso
- Apresentação inicial (15min)
- Ativação – aula prática (Flow Barre Balance – alongamentos dinâmicos com a fluidez da dança) – 15min)
- Palestra – Flow – Conceito e seus 9 Elementos aplicados ao Fitness (30min)
- Discussão de ideias principais – exercício de interação e integração do grupo (15min)
- Flow barre dance – Fundamentos – 4 partes da aula (30min)
- Workout – Flow Barre Dance – Superstars Pink party (60min)
- Interação e integração final. (15min)
Presente de lançamento
- Acesso a aula gravada por 3 meses
- Desconto no curso INSTRUCTOR TRANING
- Acesso playlists Flow Barre Dance
- Concorrera a presentes por sorteio: Livro Dançar e Fluir; Camiseta, acessórios (colchonete, bola, mini band, par de toning ball)
Inscrições no link a seguir:
https://www.portalenaf.com.br/product-page/workshop-flow-barre-dance-17-julho-online
