Com todos os cuidados necessários para preservar a saúde de seus alunos, o FLOW STUDIO FITNESS do Jurerê Sports Center reinicia as aulas presenciais de Flow Barre Dance a partir do mês de novembro, sob o comando da Professora Maiara Detoni (profissional de Educação Física e Fisioteraoeuta , Instrutora de Flow Barre Dance, Pilates e Fitness).
O Flow Barre Dance é uma aula que mescla fitness, dança e pilates. Caracteriza-se por ser um treinamento intervalado que inclui exercícios de resistência neuromuscular e coreografias de dança com ritmo aeróbico.
O objetivo é obter condicionamento cardiovascular e fortalecimento muscular. As aulas ainda ajudam na perda de gordura e na definição muscular.
As aulas são focadas em alunos adultos aptos à prática de exercícios físicos de intensidade moderada. O nível de dificuldade dos exercícios pode ser considerado intermediário.
Para participar basta estar bem de saúde e apto para a prática de exercícios físicos atestado por médico. Alguma experiência com dança e fitness é bem vinda. É preciso também assinar o Questionário de Prontidão para Atividade Física (PAR-Q) e a Avaliação Física do Flow Stufio Fitness.
As aulas serão ministradas às 2ªs e 4ªs feiras das 10h às 11h para turmas de no máximo 4 alunas. O valor da mensalidade é de R$ 350,00.
Para obter informações adicionais:
48 99955 7805
flowqualityofmovement@gmail.com
