O FLOW STUDIO FITNESS oferece aulas de Pilates, Pilates/funcional Flow Barre Dance, Flow Soccer Fitness e Treinamento Funcional.

Praticar Pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal,
evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, estimular a coordenação motora, melhorar concentração e amenizar dores. Enfim, uma infinidade de benefícios que, certamente, auxiliarão seu corpo e sua mente.

No Flow Barre Dance a proposta de fitness reúne exercícios de dança, resistência neuromuscular e Pilates através de coreografias desafiadoras e divertidas. Caracteriza-se como uma
aula de treinamento de intervalo de alta intensidade, perfeita para quem tem objetivos como melhora do condicionamento físico, perda de gordura corporal e definição muscular.

O FLOW SOCCER FITNESS é uma Aula/treino destinada a atletas profissionais, amadores, e iniciantes, tanto do sexo masculino como feminino.  Metodologia desenvolvida pelo Prof. Ms Jose Mario Campeiz, com exercícios de mobilidade, estabilidade e fortalecimento dos principais grupos musculares, com objetivo de reduzir lesões e melhorar performance.

O TREINAMENTO FUNCIONAL é um programa de treino destinado a pessoas saudáveis com objetivo de deixar o indivíduo mais funcional, ou seja, mais bem preparado para desempenhar tarefas da vida diária.

Temos aulas para Adultos e Jovens.